GLP-1(サクセンダ) 2日目レポート 0.6mg

体重57.0kg　体脂肪22.2%　BMI25（肥満度1）
前日比（-0.5kg -0.4％）

Day2 - 2021.03.02(火)

摂取 765kcal ／消費 151kcal ／排便〇

7:20 - 起床

9:00 - 朝食（51kcal）
　　　⇒ 14kcal ／ブラックコーヒー HOT
　　　　 40kcal ／氷砂糖　なんかクラクラしたからｗ

10:30 - 注射

12:30 - 昼食（180kcal）
　　　⇒ 59kcal ／手作りわかめスープ
　　　　 71kcal ／ゆで卵
　　　　 50kcal ／ベビーチーズ 1P

16:00 - 間食（47kcal）
　　　⇒ 47kcal ／柴舟（せんべい）

20:00 - 夕食（424kcal）
　　　⇒ 128kcal ／豚レバー
　　　　296kcal ／鶏むね肉のステーキ（皮つき）

22:00 - 間食（52kcal）
　　　⇒ 52kcal ／ぽんかん

25:00 - 就寝

・期待いっぱいで起床からの計測。-0.5kg減ってる！誤差だけども･･･

・昨晩お腹が空いちゃったので2.5時間遅らせてみた

・午後食欲爆発～～～空腹というより体がカロリーを求めていタ･･･

朝からなんかクラクラしていた。

副作用に低血糖症状があるという事だったので予め氷砂糖用意しといたので

それをぺろぺろしました･･･すごく美味しかったｗ

効果時間調整で2.5時間遅らせてみた。

休日に7:30に打つのは厳しかったから好都合！

でもやっぱり夜間食しちゃったので、もう少し遅らせようかな。

また経過書きます～～～～～