GLP-1(サクセンダ) 6日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 6日目

 

🌱 My Date

体重56.5kg　体脂肪21.9%　BMI24.56（普通体重）
前日比（+0.5kg +0.4％） ／ 初日比（-1.0kg -0.8％）

🌱 Schedule

Day6 - 2021.03.06(土)

摂取 818kcal ／ 消費 0kcal ／ 排便 ×

  7:30 - 起床

  9:00 - 朝食（11cal）
　　　⇒  11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）

11:50 - 注射

12:30 - 昼食 （558kcal）メンチカツサンド！
　　　⇒  258kcal ／ トースト2枚（8枚切り）
　　　　  245kcal ／ メンチカツ
 　　　　   10kcal ／ キャベツの千切り
　　　　    21kcal ／ ウスターソース
  　　　　  13kcal ／ マヨネーズ
  　　　　  11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）

16:00 - 間食（52kcal）
　　　⇒    52kcal ／ ぽんかん

19:00 - 夕食（135kcal）
　　　⇒ 135kcal ／ 鶏むねサムギョプサル

21:00 - 間食（52kcal）
　　　⇒    52kcal ／ ぽんかん

26:00 - 就寝

🌱 感想

・GLP-1ダイエット初めて初の増量💦
　昨日運動しなかったのにお菓子もつけ麺も食べたからかなぁ。反省。

・寒さを言い訳に今日も運動しなかった････
　お肉屋さんで買った安売りのメンチカツ、そろそろ期限やばかったので
　まぁランチなら････と食べました。揚げ物ウメーー！

また経過書きます～～～～～

↓　更新の励みになります