GLP-1(サクセンダ) 9日目レポート 0.6mg

【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 9日目

 

🌱 My Date

体重56.4kg　体脂肪21.8%　BMI24.8（普通体重）
前日比（-0.2kg +0.2％） ／ 開始日比（-1.1kg -0.8％）

🌱 Schedule

Day9 - 2021.03.09(火)

摂取 1218kcal ／ 消費 141kcal ／ 排便 ×

  7:20 - 起床

  9:00 - 朝食（21kcal）
　　　⇒　 21kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）

11:00 - 注射

12:30 - 昼食 （365kcal）
　　　⇒  149kcal ／ 手作り和風野菜スープ
　　　　  145kcal ／ 枝豆と塩昆布のおにぎり
　　　　　 71kcal ／ ゆで卵

20:00 - 夕食（832kcal）
　　　⇒  149kcal ／ 手作り和風野菜スープ
　　　　  321kcal ／ デリフランス（チーズトンバン）
　　　　  280kcal ／ デリフランス（あんバターチーズフランス 1/2）
 　　　　   71kcal ／ ゆで卵
　　　　　11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）
25:00 - 就寝

🌱 感想

・昨日結構食べた気がしたんだけど排便無し！

・昨日食べ過ぎたから注意しよう･･と思ったのにパン屋さんの誘惑に負けた･･･

また経過書きます～～～～～

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