GLP-1(サクセンダ) 1日目レポート 0.6mg

本当は土曜の午前中には届いてたんだけど
3月の頭から打ち始めたほうがわかりやすいかな？と思って。

体重57.5kg　体脂肪22.6%　BMI25.22（肥満度1）
前日比（±0kg ±0％）

初めての自己注射。

痛いの嫌い、怖い、のビビりｍｍｋ　ドキドキの瞬間。

針めっちゃ細いから、全然我慢できる痛さだったよ！

これなら毎朝うじうじして遅刻～なんてことも無さそう。

良かった。

ｍｍｋはいつも7:40に家を出るので

7:30くらいに打ちました。

Day1 - 2021.03.01(月)　摂取 446kcal ／消費 346kcal ／排便〇

7:00 - 起床

7:30 - 注射

9:00 - 朝食（14kcal）
　　　⇒ 14kcal（ブラックコーヒー HOT）

12:30 - 昼食（59kcal）
　　　⇒ 59kcal ／手作りわかめスープ

19:00 - 運動
　　　⇒ Marinaさんの「地獄の11分」ダンス

20:00 - 夕食（351kcal）
　　　⇒ 53kcal ／手作り脂肪燃焼スープ
　　　　 50kcal ／ベビーチーズ 1P
　　　　 104kcal ／木綿豆腐 130g
　　　　 144kcal ／牛肩ロースステーキ 60g

25:00 - 就寝

・副作用の「便秘」心配していたけど出ました。

・12:00 お腹ふつうに空いてるな → スープだけでとりあえず満足

・17:00 なんかお腹が張っているような感覚

・夕食～就寝の時間で間食久しぶりにしなかった！

毎日記録はできそうにないから、気が向いた時にレポ更新していきます。

応援よろしくね～～～～～