GLP-1(サクセンダ) 3日目レポート 0.6mg
【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 3日目
🌱 My Date
体重57.0kg 体脂肪22.2% BMI25（肥満度1）
前日比（±0kg ±0％） ／ 初日比（-0.5kg -0.4％）
🌱 Schedule
Day3 - 2021.03.03(火)
摂取 628kcal ／ 消費 409kcal ／ 排便 〇
7:20 - 起床
9:00 - 朝食（11kcal）
⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）
11:00 - 注射
12:30 - 昼食 （180kcal）
⇒ 59kcal ／ 手作りわかめスープ
71kcal ／ ゆで卵
50kcal ／ ベビーチーズ 1P
16:00 - 間食（11kcal）
⇒ 11kcal ／ ホットコーヒー（ブラック）
19:00 - 夕食（418kcal）くら寿司♡
⇒ 88kcal ／ 寿司2貫 まぐろ
109kcal ／ 寿司2貫 寒ブリ
99kcal ／ 寿司2貫 エビアボカド
122kcal ／ 寿司2貫 いわし
19:30 - 運動
⇒ ジョギング（1.8km）
25:00 - 就寝
🌱 感想
・昨日運動もしなかったし、好き勝手食べたけどキープしてる
・回転ずしで4皿でギブアップってマジ？！普段8皿以上食べてたよ？？？
・ジョギングしました
夕飯のくら寿司の件本当にびっくりした。
GLP-1ダイエット、わかった気がする事。
それは お腹は空くけどすぐにいっぱいになる
結果食べ過ぎずに、痩せるという仕組みなのかな･･･？
わたしの場合副作用も感じていないし
体に合っているかもしれない。
あまりストレスなくできているので始めて良かったかも。
また経過書きます～～～～～
GLP-1(サクセンダ) 2日目レポート 0.6mg
【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 2日目
🌱 My Date
体重57.0kg 体脂肪22.2% BMI25（肥満度1）
前日比（-0.5kg -0.4％）
🌱 Schedule
Day2 - 2021.03.02(火)
摂取 765kcal ／ 消費 151kcal ／ 排便 〇
7:20 - 起床
9:00 - 朝食（51kcal）
⇒ 14kcal ／ ブラックコーヒー HOT
40kcal ／ 氷砂糖 なんかクラクラしたからｗ
10:30 - 注射
12:30 - 昼食 （180kcal）
⇒ 59kcal ／ 手作りわかめスープ
71kcal ／ ゆで卵
50kcal ／ ベビーチーズ 1P
16:00 - 間食（47kcal）
⇒ 47kcal ／ 柴舟（せんべい）
20:00 - 夕食（424kcal）
⇒ 128kcal ／ 豚レバー
296kcal ／ 鶏むね肉のステーキ（皮つき）
22:00 - 間食（52kcal）
⇒ 52kcal ／ ぽんかん
25:00 - 就寝
🌱 感想
・期待いっぱいで起床からの計測。-0.5kg減ってる！誤差だけども･･･
・昨晩お腹が空いちゃったので2.5時間遅らせてみた
・午後食欲爆発～～～空腹というより体がカロリーを求めていタ･･･
朝からなんかクラクラしていた。
副作用に低血糖症状があるという事だったので予め氷砂糖用意しといたので
それをぺろぺろしました･･･すごく美味しかったｗ
効果時間調整で2.5時間遅らせてみた。
休日に7:30に打つのは厳しかったから好都合！
でもやっぱり夜間食しちゃったので、もう少し遅らせようかな。
また経過書きます～～～～～
GLP-1(サクセンダ) 1日目レポート 0.6mg
【0.6mg】医療ダイエット GLP-1 (サクセンダ) レポートブログ 1日目
本当は土曜の午前中には届いてたんだけど
3月の頭から打ち始めたほうがわかりやすいかな？と思って。
レポート1日目
体重57.5kg 体脂肪22.6% BMI25.22（肥満度1）
前日比（±0kg ±0％）
初めての自己注射。
痛いの嫌い、怖い、のビビりｍｍｋ ドキドキの瞬間。
針めっちゃ細いから、全然我慢できる痛さだったよ！
これなら毎朝うじうじして遅刻～なんてことも無さそう。
良かった。
ｍｍｋはいつも7:40に家を出るので
7:30くらいに打ちました。
🌱 Schedule
Day1 - 2021.03.01(月) 摂取 446kcal ／ 消費 346kcal ／ 排便 〇
7:00 - 起床
7:30 - 注射
9:00 - 朝食（14kcal）
⇒ 14kcal（ブラックコーヒー HOT）
12:30 - 昼食 （59kcal）
⇒ 59kcal ／ 手作りわかめスープ
19:00 - 運動
⇒ Marinaさんの「地獄の11分」ダンス
20:00 - 夕食（351kcal）
⇒ 53kcal ／ 手作り脂肪燃焼スープ
50kcal ／ ベビーチーズ 1P
104kcal ／ 木綿豆腐 130g
144kcal ／ 牛肩ロース ステーキ 60g
25:00 - 就寝
🌱 感想
・副作用の「便秘」心配していたけど出ました。
・12:00 お腹ふつうに空いてるな → スープだけでとりあえず満足
・17:00 なんかお腹が張っているような感覚
・夕食～就寝 の時間で間食久しぶりにしなかった！
毎日記録はできそうにないから、気が向いた時にレポ更新していきます。
応援よろしくね～～～～～
【銀座禅クリニック】GLP-1(サクセンダ) オンライン診療
GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけ
始めようと思ったきっかけと、過去のダイエット歴などは
１つ前の記事で紹介しています。
気になる方は先にこちらをご覧ください。
クリニック選び
こんな簡単に痩せることができると？！と思い
早速クリニック選びを開始。
ｍｍｋは湘南美容外科クリニックによくお世話になっているので
クーポンとポイントを併用して、今回も処方しようと思っていたました。
とりあえず知らない事ばかりなので「GLP-1」で検索･･･
ン？！？！！！
価格調査をしていた時に、Google検索でこんな広告で出てきました。
えっなんでこんなに安いんだ？
他のクリニックだと、キャンペーン価格でも「1ヵ月 ¥50,000前後」なんですよね。
価格調査をしている時にすごくわかり辛かったのが「1ヵ月 〇〇円」という表記。
GLP-1注射って、最初は0.6mgから打ち始めるけど
人によってペース様々に打つ量を増やしていくようなんですよね。
それなのに「1ヵ月」表記ってつまり何本でその価格なの？と。
少しでも安いクリニックでお願いしたかったけど、
1件1件問い合わせることができるようなマメ女だったら
こんな脂肪付いてないんだわ・・・（ ＾ω＾）
という訳で、今回は銀座禅クリニックさんにお願いする事にしました。
（初めて耳にするクリニックだったからドキドキ）
銀座禅クリニック 予約～受け取りまでの流れ
予約
オンラインでカウンセリング予約をしました。
最初は始めてお世話になるクリニックという事もあり少し不安だったので
銀座にあるクリニックまで足を運ぼうと思っていたのですが
予約確認の電話口にお姉さんからの案内
「オンライン診療だと血液検査が不要になりますが
クリニックでカウンセリングになると、血液検査代が別途必要になります」
え？！オンライン診療だと血液検査しなくて良いのー？？
足を運ぶのも、血を採られるのも、それにお金と時間がかかるのが嫌だったので
オンライン診療に変更してもらいました。
オンライン予約はわかりやすいシンプルな画面だったので
大体の人は問題なくできると思います。
オンライン診療
オンライン診療の予約完了後に、SMSメールで
オンライン診療会場？のURLや繋ぎ方などの説明があったので
当日は時間に遅れないように気を付けるだけで他は安心して挑めました。
そして時間ピッタリに入室！（偉い）
40代くらい？の女医さんに繋がりました。※ビデオ通話です
カウンセリング内容は、現在と目標の体重・使用方法・使用時の注意事項 等。
質問タイムもありましたがｍｍｋは特に無かったので10分くらいで終了。
カウンセリングが終わった後に、価格についてはスタッフの方から電話がありました。
ｍｍｋは体に合うか取り合えず試したかったので1本購入。
親切だなぁと思ったのが
初回購入時にたくさん買わないと安くない！という事ではなく
一度使ってから追加購入でも価格が変わらないということ。優しいな。
電話を切って程なくして、使用方法動画・同意書・決済ページの案内があり
支払完了後3日くらいに宅急便で届きました。
銀座禅クリニック注意点
・初回購入以降2回オンライン診療を受けないと行けない
→これが条件のモニター価格だそうです。
オンライン再診は無料との事だし、追加購入時にも必要になるから
ｍｍｋには問題無さそうだな～。
・オンライン診療の予約をポカってしまうと罰金
→5,500円のキャンセル料が発生するそうです。
※うっかり忘れてしまった時「なんで来なかったの～」って電話来た時に
次回予約をその場ですればキャンセル料は見逃してもらえるみたい。
今のところはその位かな‥‥
利用していくうえで気になることがあればまた追記していきますー
では！次回から経過について記録していこうと思います。
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GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけ
GLP-1(サクセンダ)を始めるきっかけの話し。
「痩せホルモンを毎日取り込むだけで楽痩せ」ってマジ？
食事制限も、毎日の運動も頑張れないｍｍｋには最高なのでは？
という訳で･･･試してみるぞ～！！
ｍｍｋスペック
身長:151cm / 体重:57.5kg / 体脂肪:22.6% / BMI:25.22
28歳OL / ひとり暮らし4年目 / 食べることが大好き / 休日は引きこもってゲーム
これまでのｍｍｋダイエット
昨年の夏(8ヵ月前)は、65.6kg / 27.5% ありました。
夏～秋にかけて約-8kgの減量に成功しましたが、
体重に変化が出てこなくなりやっぱり食べることが好きだ！
という事で好き勝手する生活に戻ってました。
どうしてまたダイエット再開？
趣味（ネトゲ）で知り合った
※いい感じの間柄※の男性と2ヶ月後オフ会をする事になり
このままじゃ良かんぞ…という事でダイエット再開。
寝る前に空腹に襲われて何か食べてからじゃないと寝れない！
なんて、そんな状態。こりゃマズい。
そんな訳でもうお金で解決する事にしちゃった。
実はもう薬は届いていて、今朝第一回目を打ったんですよね。
経過記録をしていこうと思うので、気になる方はぜひ見てみて下さい。
